SERVICIOS & TRATAMIENTOS

PILATES POSTPARTO CON BEBÉS

Las clases de Pilates con mi bebé están destinadas a todas las madres que quieran mejorar su estado de forma física después del parto contando con la presencia de su bebé.

 

Beneficios para los bebés:
• Estimula el desarrollo emocional del bebé.
• Potencia el crecimiento físico, la percepción de su cuerpo y su movilidad. 
• Relaja.
• Estimula el desarrollo cognitivo, motor y visual.
• Refuerza el vínculo con la madre.  
Beneficios para las mamás:
• Fortalece el suelo pélvico.
• Mejora la postura corporal. 
• Fortalece la musculatura y tonifica el cuerpo. 
• Aumenta la flexibilidad.
• Previene enfermedades como la osteoporosis, cervicalgias, lumbalgias, hernias…
• Es un remedio natural contra el estrés. 

 

 

¿Qué beneficios tiene la práctica de Pilates postparto?

  • Mejorarás tu postura evitando así los dolores de espalda.
  • Aumentará el tono de tu suelo pélvico para reducir las posibilidades de tener pérdidas de orina y para mejorar la calidad de las relaciones sexuales.
  • Recuperarás la fuerza abdominal y ayudarás a eliminar la diástasis.
  • Ganarás fuerza en los brazos y las piernas.
  • Mejorarás tu autoestima.

 

¿Pilates con bebés?
En estas clases el bebé es sin duda el principal protagonista. Podrás hacer los ejercicios de Pilates con la ayuda de tu pequeño. Practicar actividades junto a tu bebé ayuda a reforzar lazos haciendo ejercicio mientras jugáis. Los dos disfrutareis el uno del otro y no pararéis de reír.

Durante el embarazo
• Fortalecer tu espalda y mejorar tu postura: evitarás así los dolores lumbares propios del embarazo y te ayudará a afrontar mejor el embarazo.
• Mejorar la fuerza abdominal: favoreciendo la expulsión durante el parto.
• Tonificar el suelo pélvico: tener conocimiento y control de ésta musculatura te ayudará en el momento de dar a luz previniendo posibles pérdidas de orina.
• A mantener la agilidad durante los 9 meses: al seguir movilizando tu cuerpo y trabajando la fuerza y el equilibrio podrás moverte con facilidad a pesar de los cambios.
• Sentirte tranquila y relajada: gracias a la respiración que acompaña al ejercicio.
• Mejorar tu autoestima: la práctica de ejercicio aportará confianza y seguridad en ti misma y te ayudará a afrontar los cambios que tendrán lugar en tu cuerpo.

 

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